IDENTIFICACIÓN Y GESTIÓN DE LAS EMOCIONES
La actividad diaria y el devenir de los acontecimientos genera en nosotros situaciones de estrés y ansiedad continua, ya que generalmente pretendemos abarcar más de lo que somos capaces de soportar, tanto en el ámbito laboral, social y/o familiar.
Este hecho supone someter a una presión constante nuestra resistencia emocional, que termina pasando factura en forma de somatización, desánimo y cambios de humor, y como consecuencia aparecen situaciones de estrés y ansiedad difíciles de gestionar una vez se han instalado en nosotros.
Identificar situaciones que generan o pueden generar estrés o ansiedad, y prevernos de mecanismos de afrontamiento y gestión de los mismos es imprescindible para manejar situaciones que, en ocasiones, pueden desembocar en graves problemas de salud física y emocional.
MODULO 1
TEMA 1.- Qué es una emoción.
TEMA 2.- Función de las emociones.
TEMA 3.- Identificación de las emociones.
MODULO 2
TEMA 4.- Qué es el estrés.
TEMA 5.- Tipos de estrés.
TEMA 6.- Estrategias de afrontamiento .
MODULO 3
TEMA 7.- Qué es la ansiedad.
TEMA 8.- Trastornos asociados a la ansiedad.
TEMA 9.- Reducción de la ansiedad.
Metodología del Curso:
Duración: 1mes.
30 horas lectivas.
Calificación Obtenida: APTO/NO APTO
Diploma de aprovechamiento al finalizar en curso con resultado APTO.
El curso se divide en tres módulos. Cada módulo dividido en temas.
Para superar cada módulo deberá realizarse un test de autoevaluación que validará la adquisición de conocimientos.
El tutor celebrará una clase en directo de 1´5h de duración.
Tutora del curso:
M.ª del Carmen Esparza Morales. Criminóloga Col. M-0392. Perfiladora Criminal. Experta en Violencia de Género e intrafamiliar, Acoso escolar, Bullying y ciberbullying y Delincuencia Juvenil. Directora de Seguridad Privada.
Cualquier persona que por razones personales, laborales, familiares, sociales, etc., se encuentre sometida a situaciones de estrés y/o y necesite de la identificación de sus y gestión de sus emociones.